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【软装饰】营造高质量睡眠氛围睡眠窗帘备受追捧 |
【ruanzhuangshi】2023-3-30发表: 营造高质量睡眠氛围睡眠窗帘备受追捧 每年的3月21日,即春季的第,被定为“世界睡眠日”,目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现 营造高质量睡眠氛围睡眠窗帘备受追捧每年的3月21日,即春季的第,被定为“世界睡眠日”,目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。睡眠如此重要,但在日常生活中,不少人有睡眠障碍,刚出炉的中国睡眠大数据报告》称5.1亿中国人存在睡眠问题。睡觉虽然看似没什么技术含量,但很多人都存在睡眠认知的误区,应该如何养成良好睡眠习惯,守护身心健康?怎样才能睡个好觉呢? 了解三大误区,告别睡眠不良习惯 误区一:睡得早=早睡着? 不少人都有过这样的经历,下定决心早睡,也付诸了行动,但直到午夜依然清醒。这是为什么?在睡意全无的时候休息,往往会很清醒地在床上躺着,越盼着“早点睡”,等待的过程越是会让人焦虑,脑海中通常会闪过“怎么还没睡着”的追问,反而更加清醒。所以,睡得早,并不一定能早睡着。 误区二:一张床=全世界? 存在睡眠障碍的年轻人群中,有很大一部分是由于模糊了床与生活的边界感。他们或躺或坐在床上,感觉非常舒适,甚至把应该在餐厅、客厅发生的日常活动“搬运”到床上,这样一来,床不再只是睡觉的“专属”了,睡眠和床之间的联系也会因此削弱,造成入睡困难等失眠症的现象。 误区三:饮酒助眠=入睡捷径? 喝完酒之后,往往更易入睡,因此许多存在睡眠障碍的人群,借助饮酒助眠。在此提醒,酒精属于神经系统抑制剂,会抑制人类的大脑皮层功能,虽然更容易入睡了,但酒精的半衰期比较短,会导致反弹性的觉醒和失眠,也会使人充分脱水,甚至半夜醒来或早醒。而且,长期依赖酒精助眠,很有可能会造成酒精依赖问题,无益于健康。 养成五个优质习惯,拥抱健康睡眠 一、保持规律的睡眠时间。每天睡觉和醒来的时间应尽量保持一致,养成固定的作息习惯,建立良好的生物钟。 二、创造舒适的睡眠环境保持室温适宜,通风良好,同时不要有噪音和光线影响睡眠。床垫、枕头和床单也要选择舒适的材料。 三、避免咖啡因和酒精咖啡因和酒精会刺激,神经系统,影响睡眠质量,应尽量避免饮用。 四、远离电子产品电子产品的蓝光会抑制褪黑素的分泌,影响睡眠质量,应尽量避免在睡觉前使用电子产品。 五、坚持适度运动运动有助于身体健康和睡眠质量,但要注意时间,不要在睡觉前过度运动,以免兴奋神经系统。 营造高质量睡眠氛围,睡眠窗帘备受追捧 想要拥有高质量睡眠,营造高质量睡眠的环境和氛围至关重要,为此,刚刚蝉联“中国窗帘行业十大品牌”“‘金孔雀奖’中国软装饰行业软装饰定制十大品牌”等殊荣的爱漫时专门成立了爱漫时睡眠研究小组,以改善和提升睡眠质量为课题进行深度研究,重磅推出睡眠窗帘,受到了市场热烈追捧,被称为熬夜党的“福音”。 一、控制声音,营造安静舒适的睡眠环境。若室内声音过于嘈杂,容易使大脑处于亢奋状态,不利于高质量睡眠。爱漫时窗帘研究中心研发的特有物理结构,梯形肌理隔音层、隔护层和物理黑丝遮光层能够大大提升窗帘的隔音降噪效果。专业5层立体吸音结构,打造30分贝内静音安眠空间,营造安静的睡眠氛围。 二、设置适当的光线。人在睡眠时,明亮的光线会造成眼皮刺激,抑制松果体分泌褪黑素。因此,睡眠时室内光线宜暗不宜过亮。爱漫时睡眠窗帘采用新升级纳米技术,达到一级遮光标准,即使是在白天也能睡得香,保护光线敏感人群的睡眠健康。 三、设置舒适的温度和湿度。有研究发现,卧室的理想睡眠温度为18℃~22℃,适宜的温度有利于睡眠。爱漫时睡眠窗帘采用单组分耐高温纳米材料加上全遮光面料,拥有良好的遮光和耐热性。其薄层中温固化材料,打造隔温舒适空间。物理遮光防紫外线,打造无能耗智慧温控空间。 四、保持清新的空气环境。爱漫时睡眠窗帘采用日式形状记忆定型,全程无化学添加剂,无异味产生。蒸汽持久定型窗帘褶皱均匀,通过专业的定型模具,高温蒸汽环境下,对窗帘进行高温高压处理,水洗不变形且透气性,。清洁除菌,打造“抑菌型”柔和绿色空间。 睡眠是生命健康不可缺少的源泉,希望大家能够真正重视起来,放松精神和心灵,拥有每夜好眠。 软装饰ruanzhuangshi相关"营造高质量睡眠氛围睡眠窗帘备受追捧"就介绍到这里,如果对于软装饰这方面有更多兴趣请多方了解,谢谢对软装饰ruanzhuangshi的支持,对于营造高质量睡眠氛围睡眠窗帘备受追捧有建议可以及时向我们反馈。 瓷砖相关 软装 软装饰 软装设计师 装饰公司 装饰协会 装饰流行趋势 装饰装修 装饰行业 ,本资讯的关键词:睡眠质量认知世界睡眠日睡眠障碍建立大家室内用电卧室电子产品装饰行业软装饰窗帘行业 (【ruanzhuangshi】更新:2023/3/30 16:03:28)
2023年是疫后经济复苏的起步之年,也是所有家居人摩拳擦掌的一年。当所有人开始大展拳脚,竞争也将加剧。消费需求在不断演进,市场的新态势已经开始,如何把握市场的春天?怎么不被淘汰出局?已然成为 >> 3月21日,第28届中国·古镇国际灯饰博览会在灯饰照明全产业链关注下,以及在全球客商与社会各界人士的支持下圆满收官!大会以“让古镇灯饰照亮世界”为主题,构建“1+8+n”大灯博会格局,展览面 >> |